什么是完美？Hollender 最早将完美主义描述为“与现实情境相比，要求自己或他人有更高的工作质量。”
这本是积极正面的一种自我要求，然而物极必反，过度追求完美导致我们丧失了勇气。现如今，我们不得不正视完美主义带来的负面心理效应。
01、很多女人都想要追求完美
Viren 等人对 9667 名西方女性调查时发现，89.0%的女性存在身体不满意，84.1%比例的女性渴望变得更瘦。女性对完美的追求，一部分表现在外表上。你是不是总是担心自己的长相不够好看、体重不够轻、身高不够高？
许萌看到舍友吴敏每天冲泡奶粉喝，赞叹她注意养生，谁知身高162cm的吴敏告诉她：“我是为了长高，太矮了。虽然现在我已经21岁了，但还是不能放弃补钙长高的机会啊！”
吴敏唱歌好听，许萌撺掇她去参加校园歌手大赛。吴敏连连摆手：“不行，我太矮了，也不好看。这个比赛学校还要录像呢，我不够上镜，谁给我投票？”
因为过度追求外表的完美而丧失了在其他领域的开拓的勇气，这其实是捡了芝麻，丢了西瓜，得不偿失的行为。
女人应该鼓足勇气，在自己擅长的领域大放歌喉，不要畏惧他人审视自己外表的目光，更不应该因为自己内心的障碍绊倒在迈出大门的第一关。
“只要长得好，三观跟着五官跑”，近年来的外貌焦虑逼迫女人对完美长相过分苛求，而这种苛求的表现和寻求解决的方式，体现在化妆品的销量上。
2014-2018年间我国化妆品电商渠道销售额从471.2亿元增长到1124.7亿元，复合增速高达24.3%，线下复合增速仅为5%。
2018年电商渠道销售额继续增长26%，远高于线下8%的增速。2018年中国化妆品线上渗透率达到27.4%，已经超过超市渠道成为占比最高的渠道。
02、完美社会评价焦虑：有时我认为自己太在乎别人对我的看法了
很多女人在没做事前被焦虑包围，“我会不会做得不好，别人会怎么看我？”“我会被所有人认可吗？”
是的，这就是对完美社会评价的苛求。你无法做到讨每个人喜欢，她们不喜欢你，也不一定是你的原因。
女人可以自省，反思哪里有疏漏，哪里做得不够好，以后会努力改善，但这不是你“不去做”的真正理由，你需要是尊重自己内心深处的声音。
吴敏从小在班级名列前茅，在大学也仍然保持优秀成绩，在专业课上她几乎是唯一上课与老师对谈问题的人。她更喜欢和懂她的人一起玩，对于其他不了解她的人，可会觉得她是个清高的人，懒得搭理看不上眼的同学。
期末成绩出来的时候，吴敏理所应当是得分最高的那个，对比其他人低分飘过的惨淡，吴敏的分数有点鹤立鸡群的意味。
这就引起了其他人的猜忌，一位男生在班级群冷嘲热讽：“在课堂上和老师讨论得欢，和老师关系好，理所应当得分高咯！”没人出来替吴敏说话，全班仿佛默认了这一种说法。
有一次，一个人上课问吴敏老师的期末复习重点，QQ上问她：听说这个知识点老师说要考的。吴敏回：我没听过，没有划这个。不知对方竟然生气：“难道我和我朋友都听错了吗？你为什么要那么拽？”
对此吴敏很受伤，她和好朋友许梦抱怨为什么别人要这么误解她。尽管吴敏知道这件事没什么要紧，但她还是在意同学们会怎样看她。
其实在期末，有人问她要学习资料的时候，她就把自己整理的发过去了。当有人被老师要求补充笔记，向她求助的时候，她也是毫不犹豫地答应，并跑回宿舍把笔记拍过去给她们。
女人经常害怕别人会注意到她的短处。月有阴晴圆缺，不可能每时每刻都是完满的，人也不可能总是完美。
我们常常担心我会说错话或做错事，害怕别人消极地评。总是在心里揣测，我的一言一行是否会让其他人形成对我不利的印象。太过在乎，做什么都畏手畏脚，反而束缚了我们进步的可能，更是我们对自我的不自信。
换个角度想想，请问男人有这么严重的外貌焦虑吗？他们每天会在自己的外表上花多久的时间，每天有多长时间耗费在对完美外表的苛求上？
又有几个伟人没有“黑点”，没有受人非议，指责的地方？不必过于追求完美，在渐趋完美之前，请勇敢迈出第一步！
03、勇敢的女人最有魅力
当一个女人勇敢的时候，才能活出自己。对于女人来说，我们需要知道谁都不完美。
过度追求完美，是我们内心不自信的表现，更是我们不相信自己的表现。勇敢是我们获得实践与真知的钥匙。
完美是生活的假象，并不是你越好你就越受欢迎，真正的自信是源自我们发现与懂得自己身上的美好。
而勇敢是通往成为最好自己的捷径，每个女人或许需要明白，幸福不是寄托在别人身上，我们每个人都可以勇敢追求自己想要的生活，这种勇敢来自我们对自己价值的肯定，更是对自我生命的重要探索。
女人需要放下完美这个包袱，不需要给自己心灵添加无限的压力。而是无论发生什么，我们都要全然享受生命赐予我们的一切，我们才会活出最好的自己。
你的内在越自在，而不是很紧张迎接一切，我们内心就会坦然与舒服，自然生命也会迎来自己的高光时刻。