怨恨背叛者并不是在解决婚姻问题，也带不来婚姻问题的解决。
而且，在婚姻危机之中，当怨恨成为解决婚姻危机的主要模式时，被怨恨的人过得并不会有多辛苦，真正辛苦的人是被背叛伤害的人，是带着怨恨走不出痛苦的人。
因为那怨恨的能量会在怨恨者心中，灼烧着怨恨者自己，一次次一遍遍，不断的让那被背叛、被伤害、被欺骗、被辜负的感觉流经，又一遍遍的带着用怨恨与这些伤痛对抗。
内心有多么排斥这些伤痛，就会回击多少怨恨以示不满；于是怨恨的能量同时也以同样程度的“灼烧”着被背叛者自己。
“一个背叛婚姻的人，就不再值得信任，更不值得原谅”，常会收到类似的评论，或者在咨询室里也会有这样的观点出现。
的确背叛婚姻的人不值得再信任，不值得再原谅，但重要的是你能否在该如何选择时不纠结，你能否在选择后不难过、不怨恨，你能否从痛苦中走出来？
被背叛者最常停滞在一种状态：一面对背叛者充满怨恨，一面又困在痛苦里怎么都走不出来。
很多人以为这是两件事，坚持“恨背叛者背叛”的原则，同时希望自己可以不再为他的背叛而痛苦，最后发现想要不痛苦会难，即便会有稳定和平静，也是一种压抑自己痛苦的假平静。
然后，被背叛者在无法摆脱痛苦的前提下，又会给背叛、给他的背叛投去更多的怨恨，“都是他的错，都怪他做出伤害婚姻的事”。
回到被背叛者自己这里，发现投出更多的怨恨之后，痛不会少，婚姻的状态也不会改善，一切都看起来还是那样的无奈、不甘和迷茫。
所以，恨与痛苦好像有着某种关联，恨在，背叛带来的痛苦就没办法轻易的摆脱。
走到此刻，当之前应对背叛的模式不奏效时，是时候停下来，不急着摆脱痛苦，可能会更容易摆脱痛苦。
这等同于现在痛苦的层面做一些接纳，接纳婚姻遇到背叛的现实，接纳自己处在痛苦之中，接纳自己做了一些努力还是会痛苦的结果。
同样接纳不等于认同，不等于就此妥协或者放弃，接纳只是如现实是现实的呈现，接着我们要去看看痛苦的真相是什么。
背叛从字面上来看，就已经带着“变更”和“单方面变更”的意思。
放在关系里，就是背叛者单方面变更了对感情的态度，另外一方可能并没有准备接受这样的变更。
这是爱的变更，爱的改变带来的是不安全、是欺骗、是自己不再重要、是不再被爱。
所以怨恨的底层是：不接受爱的变更，是需要爱。
你给过爱，你应该给我爱，可是你不给了；你给过爱、你约定好会爱下去，但是你变了，你的变是可恶的、是违背契约的、是让人感觉受伤和恐惧的。
在被背叛的境遇里承认自己需要爱，承认自己还爱着，是很艰难的，这可能会碰触到内在最脆弱、感觉最不堪的部分，这需要勇气，有时候有勇气也很难做到。
为了避免碰触最脆弱的部分，为了不让自己再依赖这份已经“消失的爱”，怨恨就被推上了前线，当不停的说“恨你、怨你、都是你的错”的时候，就可以忽略自己内在的这份脆弱，就不用去面对自己内在的脆弱与不堪。
但内在需要爱的这份需要，就像是肚子需要食物一样，你一再的打岔说食物不好吃，内在还是会饿，还是需要食物。
这也是一些被背叛者走不出怨恨的卡点：知道自己需要爱，可是背叛者已经背叛了婚姻，他给不了自己爱，只能继续忽略自己的需要，并加重对他的怨恨，怨他让自己过得如此辛苦。
需要爱却不敢承认爱，只能用怨恨替代，越恨越缺少爱、越恨越不甘。
到这里可以清晰的得出总结，痛苦的真相是“感觉失去了爱”，摆脱不了痛苦的真相是“无法满足爱的需要”，只有感受到爱、重新体验到爱，那失去爱的怨恨和痛苦，才会真正的平息。
摆脱不了背叛之苦的真相是：无法满足爱的需要；脱离背叛之痛的真相就是：承认自己需要爱、为自己需要的爱有所行动。
不过这并不容易，被背叛者很容易再次回到“伴侣背叛了，他已经不爱了，或者他爱自己也不敢相信”的这里，会认为还是无解，还是没有办法解决，因为他已经不爱了，自己也无法信任了。
这就要重新回到对爱的认识上，爱到底是什么呢？
爱是一种感觉，一种很难用语言形容的感觉，爱不等于某一个行为；伴侣的某些行为的确会带来爱，他做了错误的行为也的确会让人感觉失去爱；但爱仍然是一种感觉，这种感觉被背叛者也可以给到自己。
当然自己给到自己爱不容易，但需要被背叛者去做，去练习爱自己，去学习爱自己，去学会爱自己，去学会为自己的需要负责，去真正为自己需要的爱而行动。
对应的为爱而行动的行动就不再是改变伴侣，不再是如何要重新相信伴侣，而是在被背叛者自己这里：要不要爱自己，如果要爱可以为自己做些什么，以及探索如何爱自己，进而走向自我成长，走向内在唤醒。
当被背叛者开始为自己的需要负责，想要去爱自己，就会激发爱的能力，就会唤醒内在的爱的力量、生长的力量。
这样的能量又会带来同样能量的共振，让被背叛者在自己这里体验到爱感受到爱、感受到自己对自己的爱，让自己活出爱或成爱，也会影响到外在的关系，让关系更多充满爱。
当痛苦来临时，请不要被痛苦淹没，也不要被痛苦驱使着本能地去怨恨，请保持一份觉察问自己，让自己痛苦的是什么？我真正想要的是什么？
当你在内心坚定且清晰的确定你需要爱，你想让自己体验爱，活出爱，也沐浴在爱里，你会感受到一股力量，你会内在更加坚定，你会不再害怕承认你的内心需要爱，你也会因为有爱而战胜痛苦。
背叛的确是婚姻坚决抵制的行为，但在现实面前，如若能够借由痛苦找回对自己的爱，也找回自己爱的能力，未尝不是更好的开始。
婚姻遇到背叛的痛苦，可以带来伤痛，也能够带领你穿越与成长，你想选择哪一种呢，请你相信你有绝对的选择权。
请允许自己选择爱，请允许自己选择爱，请允许自己选择爱，你不用因为别人的错而活在怨恨里，你在任何时刻都可以觉醒来爱自己，来活成爱的样子。