您有没有这样的体会，总是觉得自己不会说话，尤其是人多的时候，总是无比的紧张，感觉语无伦次，紧张并不能帮助我们提升说话魅力。
而我们之所以说话紧张，往往是我们过于想要在别人心目中留下深刻的印象， 我有一位朋友性格很内向，跟人交往感觉压力好大，总希望能给别人留下好印象。
其实，想给人留下好印象，怕表现不好，恰恰是导致压力大、紧张的一个重要原因。而且，如果总想着留下好印象，可能就会做作，用不熟悉的方式去说话、相处，这样更容易导致紧张。
而真正要想提升我们的说话魅力与技巧，我们要记住是缓解内心的紧张，我们可以试试这三个方法，能让你的个人魅力指数直线上升。
一、放松是魅力的体现
我曾经说话的时候，非常紧张。有一次看汪涵主持的节目，他放松、自然，就像平常一样，但是给人的感觉很好，我若有所悟。
再去观察电影、电视剧，我发现一些明星放松、自然的时候显得很有魅力。我明白了，自然、放松所呈现出来的状态就是不错的。
一般来说，我们平常和好朋友在一起的时候，因为无须考虑留下什么好印象，就不必刻意去表现自己，所以做熟悉的自己就可以了，此时就非常的自然、放松。
如果你有感到紧张的习惯，这时不妨告诉自己：像平常和朋友在一起那样就可以了。这样你就会放松下来，状态反而会好一些。
放松还会帮助我们收放自如，更加从容应对。有一次，我看到一个访谈，一位嘉宾说喜剧的秘诀就是放松。
后来我体会到确实如此，如果不去想那么多，放松下来，没有了各种羁绊，即使是我，做各种各样夸张或搞笑的动作，也会非常坦然自然，更何况是人际交往呢？
二、自然而然地说话，能避免尬聊
二十多岁时，有一次午饭和同事们聊天，明明没啥话可说，我还努力找出各种话题来聊，这样勉强找出的话题自然不太合适，同事们没有兴趣回应，我也感觉不自在。
之后，上班途中见了一位同事，没什么话说，我还找了个话题去交谈，因为有些生硬，所以感觉有些尴尬。
晚上我反省这些事情，突然领悟：聊天嘛，自然而然就行了，没有必要非要表现得谈笑风生。该说的就说，不该说的就不说。
有话说就说，没话说可以选择沉默，沉默也不错；有精彩的话就说，没有就顺其自然，不必勉强自己。认知改变了，说话也就自然了，感觉舒服自在；心态放松了，妙语连珠的时候也就多了。
也许你是是个不善言谈交际的人，却总想给别人留下好印象，所以经常刻意迎合别人；有时又担心留下不好的印象，所以会选择逃避拒绝交往。这样常常会让你感觉压力很大，是真心地累，甚至变得孤僻。
这个时候，你需要记住，不要刻意违心做自己，这反而让人际关系很尴尬，倒不如做真实的自己，你的沉默也是一种力量。
三、接纳自己，学会倾听
我们小组有三个人，以前总是一起吃午饭。最近有个同事加入了，她是外向健谈型的，来了以后整个气场都好像被她控制住了。
如果是从前，我会感觉很不习惯，甚至厌恶她：我不善言谈，如何才能跟上她的节奏，会不会被冷落了？现在想起老师的话：非刻意地、自然而然地、跟平常一样的状态才是最好的状态。
不用去迎合谁，顺其自然地表达，想说的时候就说，不想说的时候就微笑地倾听，这样就可以了。
神奇的是，我内心的压力一下子就消失了，感觉从未有过的轻松偷快。放松了，有些话不用刻意去想就自然而然地说出来了，同事们都说我比以前风趣健谈了。
每个人的特点不同，如果你不擅长说话或交往，那么第一步是先接纳自己，承认自己不擅长交际，做不到谈笑风生，就不要做社交中的主角。
但是社交总是需要配角、需要听众的，那就不妨先做一个好的配角、好的听众，微笑着倾听也会受欢迎的。
每个人的风格各不相同。比如我不大幽默，但是话语真诚，这也是一种风格。当幽默的朋友让大家开怀大笑的时候，我也会乐在其中。不要勉强自己，做自己最擅长的事情，这样放松下更好，反而会表现得非常的自信大方。
不善言谈的人可以根据这三个技巧修炼自我，要知道，说话的魅力最根本是在放松，接纳自己，不违拗自己，你越放松，你的状态越好，你所说的话就更有魅力，更有分量。