一个内心强大到可怕的人，往往掌握了三个控制情绪的技巧，错不了
一、提升自己的钝感力。
所谓“钝感力”，出自日本著名作家渡边淳一的同名畅销书《钝感力》，是指一个人在面对挫折时的控制情绪和应激能力，也是指一个人在长时间付出和努力之后，却没有受到相应反馈和收益之后的一种情绪耐受力。
现实生活中，相信我们每个人都遇到过，或者听说过这样的事情：一个从出生开始，一直顺风顺水，没有经历过什么挫折的人，在经历过一次挫折的打击后，就会变得自暴自弃，甚至直接堕落。像这样的人，就是明显缺乏钝感力。
须知，无论谁的一生，都不可能一直顺自己的意，总难免会有各种挫折。所谓的成功，也绝不可能是一蹴而就的，你若是没有钝感力，内心不够强大，稍微受点挫折和打击，就脆弱不堪到一击就碎，那你的人生，就只会充满各种不堪和失败。
二、避免冲动时做决定。
真正内心强大的人，并不是没有情绪，而是控制情绪的高手，尤其是在情绪不够冷静，整个人比较冲动时，不会贸然做决定，牢记“冲动是魔鬼”的人生戒条。
其实，相信你自己也有这样的生活经验，你人生很多错误的决定，都是在情绪冲动的时候做出来，而并不是因为你不够聪明，或者是缺乏能力。
比如，你在买东西的时候，如果情绪稳定、头脑冷静，那么，单凭你自己的判断，也不会给买错了，拿不住的很可能就不买了。但是，如果有销售人员在一旁用各种话术刺激你的情绪，比如活动期限快到了，过期就没这个价了！以此让你变得冲动起来，给你一种很急迫的感觉，逼你在短时间内做出决定，那么，你就很可能被对方给忽悠了。
三、快速恢复情绪的稳定。
人的情绪难免有不稳定的时候，谁也不例外，关键是能快速恢复情绪的稳定，而不是让自己在各种负面情绪里待太久。
打一个比方，失恋之后，有的人能快速接受现实，不让失恋对自己的生活造成太大的负面影响，该吃就吃，该喝就喝，更不影响自己的正事。而有的人在失恋之后，则迟迟不能恢复情绪，吃饭不香，睡觉不好，也没心情工作，严重的还要死要活，整个人都变得抑郁了。这两种人的情绪恢复能力，就是天差地别。
记住，一个人真正的强大，从来不是外表的强壮，而是内心的强大，尤其是能快速恢复情绪的稳定，遇到再大的事情，再大的挫折，也不会让情绪不稳定太久，就像电影《X战警》中的金刚狼一样，遭受再大的伤害，都能快速恢复，像这样的人，基本上就是不可战胜的。
综上所述，真正内心强大的人，都是非常善于控制情绪的，尤其是钝感力特别的强。