喝醉想吐、头痛怎么办?穴道按摩加上喝这些,轻松解酒法报你知! 

解酒/解宿醉方法看这篇!解酒饮料可以改善宿醉症状?按穴道减缓宿醉?

宿醉怎么办?你是否常喝到不省人事起来大宿醉?或是混了酒隔天头痛想吐?喝得当下很开心,但隔天宿醉又超后悔?没关系,小编懂你,贴心整理解酒方法特辑,告诉你宿醉原理及解酒液怎么喝、解酒饮料有哪些、按什么穴道可以改善宿醉,让你可以提前预防宿醉或是让喝酒隔天的痛苦减少一些!

解酒液真的可以解酒吗?最好的解酒液是「水」

先来个冷知识:其实大家俗称解酒饮品带来的「解酒效果」,并不是让体内酒精值降低至标准值以下,而是「减缓宿醉的不适」

真正能帮助解酒的只有你身体一个器官:肝脏。肝脏会分泌乙醇脱氢酶(ADH)与乙醛脱氢酶(ALDH)这两种酵素酶去帮忙解酒,而每个人就只有一个肝脏,除非你多长一个肝出来,不然没有其他器官可以产生这种解酶可以帮忙分担解酒的工作。当体内水分充足时,肝脏可以更有效地代谢酒精,且喝酒后多喝水,可以稀释体内的酒精对身体的毒害,所以才会说最好的解酒液是「水」。

喝醉想吐怎么办?改善宿醉或预防宿醉方法

除了水是最好的解酒方法,我们还可以多多补充提高解酒酶(乙醇脱氢酶&乙醛脱氢酶)活化的食品,也可以透过一些方式「改善」或「预防」你的宿醉不适症状:

解酒饮料/汤/食物

✔ 番茄/番茄汁:提供丰富抗癌、抗氧化合物,酒后吃几颗新鲜番茄或番茄汁,可缓解酒醉的头晕症状,且具有肝脏保护作用。

✔ 大骨汤:提供满满营养素,包刮钙、镁、电解质、蛋白质等,大骨汤里面的抗炎成分和镁可以纾缓速醉痛,喜爱喝酒的韩国人也常在宿醉后喝大骨汤,被称为最有用的解酒汤。

✔生姜/姜茶:生姜具有强大的抗炎功效和抗氧化特性,酒醉后有恶心、呕吐者,取一小片生姜含于口中,可止呕吐,以热水冲泡后的姜茶,其特性可以帮助排热解酒毒。

✔ 蜂蜜水:喝太多酒引起头痛,喝一杯温的蜂蜜水,据说有助于减缓宿醉头痛。

✔ 梅干:梅干属腌渍物,当中含有的盐分可以补充流失的电解质,帮助恢复,且强烈的味道会刺激人体的味觉,缓解酒精造成的恶心、想吐症状。饮酒文化盛行的日本家庭都必备的梅干,正是日本人酒后的解酒良方之一。

✔牛奶、优酪乳:喝酒前先喝杯牛奶或优酪乳,是许多人建议的好方法,因为牛奶可以在胃壁形成一层薄膜,减缓酒精的吸收,但如果是喝醉后再喝牛奶的帮助就不是很大了。

✔ 运动饮料:喝醉酒后会造成身体脱水及电解质失衡,因此饮用可以补充电解质的运动饮料也是一个方式。

解宿醉穴道

喝酒想吐按穴道有没有用?其实是有用的喔!想纾缓酒后宿醉的不适感,或快速解决头晕想吐症状的话,可以试试按摩以下的穴道:

✔ 合谷穴:位于手掌近姆指的虎口位置, 是止痛常按的要穴,可纾缓酒后头痛和胃痛、血压低不适。

✔ 内关穴:位于手掌面关节横纹的中央,往手臂约三指宽的中央凹陷处,是止呕常按的要穴,按摩此穴位有宁心安神,理气止痛的作用,可纾缓酒后恶心和呕吐不适。

✔ 太冲穴:位在脚背拇指与食指的根骨之间,能恢复喝酒过度时降低的肝脏机能。

解酒保健食品

也可以尝试吃一些解酒保健品让你不会太快醉,或是可以让你酒醉的时间不会延续这么长,减轻宿醉不舒服的感觉。市面上有贩售许多解酒液、解酒糖、解酒药,其实都是不含西药成分的,所以没有疗效问题,除了喝酒前先吃可以预防宿醉,也有许多解酒食品是平常也可以吃,当作保健身体的一环。

解酒保健品作用:

喝酒前吃保护你的胃壁,减缓酒精被胃快速吸收(喝酒前吃些食物也能减缓酒精的吸收)

喝酒后吃酒精因透过肝脏代谢,缺乏B 群会让肝脏代谢酒精的效率变差,吃含有维生素B 群与抗氧化物质的保健食品可以让肝脏解酒功能比较正常

其实避免宿醉最好的方法,就是少喝一些、不拼酒、不混酒,而最好的解酒液是「水」,如果遇到需要大喝酒一波的状况,就是喝酒前后都多喝水,加快把体内酒精带出体外的速度。若常态性让自己喝到不省人事或周周都在宿醉,这样不仅伤害肝脏,更会危害全身,如果真的要喝酒,喝酒前后都要记得多多补充水分喔!

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