作為我們這樣的群居動物，人類對交流的需求幾乎與對水、空氣和營養的需求一樣多。 過去的研究表明，長期與世隔絕使我們面臨身體傷害的風險不止一種。
奧地利維也納大學和英國劍橋大學的研究人員進行的一項新研究發現，對某些人來說，八小時的孤獨會消耗能量並新增疲勞，這與八小時不進食一樣多。
獨居或特別喜歡社交的人最有可能受到缺乏陪伴的影響。 更重要的是，能量的减少似乎是身體穩態反應變化的結果：一種平衡行為，缺乏社會聯系會引發生物反應。
在實驗室研究中，發現社會隔離與食物匱乏之間存在驚人的相似之處。這兩種狀態都會導致精力下降和疲勞加劇。
在實驗室研究中，30名女性志願者在三個不同的日子接受了檢查，每天八小時：一天沒有社交接觸，一天沒有食物，一天沒有社交接觸和食物。 參與者就他們的壓力、情緒和疲勞給出了迴響。
現場實驗涉及居住在奧地利、義大利或德國的87名參與者，涵蓋了2020年4月至2020年5月期間的COVID-19封鎖措施。 參與者至少隔離了八個小時，並被要求通過智能手機回答問題應用程序類似於實驗室測試中的要求：關於壓力、情緒和疲勞。
雖然實驗不涉及食物，但其結果——隔離後能量水准較低，與實驗室工作相符，表明沒有社交互動和沒有食物的比較是有效的。 現實世界的測試也是那些獨居者和更善於交際的人受影響最大的地方。 與進行一些簡短社交互動的日子相比，他們報告的能量水准在與無人互動的日子裏有所下降，這種效果在不太善於交際的參與者中沒有出現。
即使在短暫的社會隔離之後，我們也能看到這種影響，這一事實表明，低能量可能是一種‘社會穩態’適應性反應，從長遠來看，這種反應可能會變得適應不良。
因此，隨著隔離時間的延長，損害可能會變得更糟：之前的研究將孤獨與肥胖等公共衛生問題進行了比較，表明由於社交孤立而導致過早死亡的風險很大。
缺乏社會參與使我們不太可能想要走出去進入這個世界並建立聯系——一種越來越難以擺脫的孤獨螺旋。
我們還知道，就某些人的幸福而言，獨處可能對他們有益。 未來對更大、更多樣化的參與者群體的研究將能够進一步檢驗這些關聯。
眾所周知，長期的孤獨和疲勞是相關的，但我們對這種聯系背後的直接機制知之甚少。
在這裡還是提醒大家如果我們一個人孤單的時間比較長，感到了很累。 還是建議大家要有適當的社交，多和家人和朋友聯系，參加一些聚餐。 這樣也會讓我們的身體更健康。