孩子缺乏自信将会影响到他们的未来，这不是危言耸听。自信心不足的孩子在自尊心上挣扎是很痛苦的，并可能回避挑战、不喜欢学习或缺乏尝试新事物的勇气。孩子自信心不足如何改善呢？如何培养建立孩子的自信心呢？相信很多家长都会问相同的问题。

希望孩子快乐和成功——追逐他们的梦想，过上有意义、充实的生活。培养一个自信的孩子，需要从哪里开始呢？

自信是一种技能。与任何技能一样，孩子可以采取一些具体步骤来建立自信。

作为父母，可以通过多种方式为孩子提供帮助。

在本文中，将向介绍 14 种帮助孩子建立自信的方法。如果应用这些技巧，将开始看到孩子的自信增强。

让我们开始吧！

孩子缺乏自信的原因是什么？

在讨论如何培养自信的孩子之前，先要了解孩子自卑的潜在原因很重要。大多数孩子都会经历自信心下降。每次孩子经历变化时，他们的信心都会受到考验。孩子必须学会如何在舒适区之外成长。当他们成功应对这些挑战时，他们的信心就会增强。

当我们知道导致自卑的原因时，就可以帮助孩子克服自卑。

一：将自己与他人比较

孩子是否进行了过多的比较？将我们的孩子与其它孩子进行比较时，会阻碍孩子的成长。太多的比较会使孩子感到自卑——好像他们永远不会像周围的人一样好。此外，在我们这个信息过载的时代，孩子们每次看手机时都会收到大量信息。可能会导致“自我怀疑的自卑”。

二：得不到认可

大多数孩子不想让他们的父母或老师失望。青少年也会寻求权威人物的认可。当孩子认为他们不断让他们尊敬的成年人失望时，并得不到家人或者老师的认可，他们的自尊心就会受到损害。

三：受到欺凌行为

可能是在学校受到同学或者是来自邻居的同龄人或家里的兄弟姐妹的欺负。这是孩子退缩和孤立自己的最常见原因之一。孩子受到较少的关注或被告知不友善的话语时，他们就会将其记在心里。当他们变得更加情绪化和冷漠时，请一定要和孩子接触。并向孩子展示我们更友善的行为。

四：当众羞辱

这是一件一旦完成就会毁掉一个孩子的事情。他们可能不理解在公开场合被责骂的排斥和痛苦，但他们会记住当时的感受。当他们想起公众窥探的目光和周围人的窃窃私语时，他们很快就会意识到在公众面前的压力。有时，他们甚至可能讨厌在公共场合的感觉——被迫意识到自己在公众眼中的表现和行为。

五：受到不断的责骂

有时，我们会批评孩子的所作所为。虽然我们可能认为这是为了孩子的纪律和学习，但对孩子来说可能不会那样。告诉孩子的事情始终保持谨慎。要言语友善并激励他们而不是批评他们。鼓励他们，不要施加压力。

在孩子成长过程中，自信有多重要？

根据心理学家的说法，自信可能是送给孩子的最棒的礼物之一。当孩子缺乏自信时，他们不愿意尝试新事物。他们害怕失败和让别人失望。信心的敌人是灰心和恐惧，因此，作为父母的工作是鼓励和支持孩子尝试解决困难的任务。

自信的孩子知道失败没关系，只要他们从错误中吸取教训，然后再试一次。他们建立了韧性，并最终朝着目标迈进。

孩子缺乏自信的8种表现

一:遇到问题过早放弃，害怕尝试

如果孩子缺乏自信，他们遇到问题因为害怕失败，往往会过早的放弃，逃避“失败”的发生。没有自信不相信自己能很好的完成这件事情。自信的孩子胆子很大，只要提供机会，就是勇敢去尝试，不害怕失败。如果孩子经常遇到难事就过早放弃了，不敢尝试，害怕失败，这可能就孩子缺乏自信的表现。

二:拒绝称赞或对批评反应不佳 

人们都喜欢被赞美，但如果孩子对赞美不屑一顾或转移注意力，那么他们可能会认为自己不配得到这样的赞美。另一方面，如果他们也不能很好地处理批评，那么这也可能表明孩子缺乏自信。

三:消极地谈论自己或他人

有自信的人对自己和他人的评价很高，因缺乏自信的人可能恰恰相反。

四:失败时是表现的很糟糕或过度情绪化

失败是正常的，而且经常发生。如果孩子缺乏自信，他们可能会在失败或失败时哭泣、生气或表现出极大的沮丧。

五:肢体语言不自信

这涵盖了很多事情：避免目光接触、懒散、经常交叉双臂，以及通常表现出对自己缺乏信心的身体迹象。

六:没有主见并为失败找借口

如果孩子缺乏自信，他们可能不喜欢承担失败的责任。对事情也没有自己的主见，当他们认为自己可能会输掉或在某件事上做得不好时，他们也可能会作弊或撒谎。

七:关心别人对自己的看法

这可能意味着孩子屈服于同龄人的压力，因内心不自信所以特别关心别人对自己的看法，如果听到说自己的坏话，更是特别在意，并且难受。

八:表现孤僻且不敢拒绝别人

缺乏自信心的孩子，不会主动的打开自己的内心世界，去接纳别人，去交到朋友。他们的性格非常孤僻。并且由于内的不自信，也不敢拒绝别人，对自己想要的合理需求也是张不开口。

如何培养建立孩子的自信心

一：赋予孩子责任

培养孩子自信的一种简单方法是让他们承担责任。尝试基本直接的任务，例如帮助你做饭或照顾弟弟妹妹。当孩子们可以发挥作用时，他们就会茁壮成长——当他们知道自己是家庭不可或缺的一部分时。表明，帮助做家务的孩子在学校表现更好，并且更有同理心和爱心。定期给孩子一些小的任务，他们会变得可靠、认真和自信。

二：与他们分享你自己的困难

每个人都会犯错误。可以通过与孩子分享你的困难来帮助他们了解面对挑战是正常的。告诉孩子你在工作中或与你的友谊中遇到的问题。让他们知道你面临的困难，更重要的是，你正在做些什么来克服这些挑战。通过研究，发现脆弱是维系关系的粘合剂。当孩子听到你的挑战时，他们的信心会提高。他们会接受挑战作为生活的正常部分，并且知道没有什么值得做的事情。

三：征求孩子的意见

当询问他人的意见时，就是在让他人知道你关心他们的想法和感受。所以，如果你想学习如何培养一个自信的孩子，请询问你的孩子的意见，让他们感到被重视和尊重。让孩子参与他们的就寝时间、制定家庭规则或决定晚餐吃什么。如果你需要解决问题，请向你的孩子寻求想法！你可能会惊讶于他们的洞察力如此之强，以及他们如何善于提出解决方案。当你询问孩子的意见时，他们会开始觉得自己不仅仅是一个孩子或青少年。他们相信自己有能力对周围的世界产生影响。

四：关注过程，而不是最终结果

生活不是追求完美。我们都在不断学习新的生活技能。成功并不意味着第一次就把事情做好。成功是日复一日地努力出现。追逐我们的目标需要直面挑战也需要耐力、耐力和坚韧。所以，当你表扬孩子时，要关注过程——而不是结果。通过承认获得好成绩和做出各种改进所付出的努力来鼓励孩子。随着他们不断增强自信心，孩子会知道犯错误是可以的。

五：不要为孩子做所有的事

看到自己孩子经历艰辛或困难绝非易事。但要克制帮助他们的冲动。帮助孩子可能在短期内让生活更轻松，但它会在以后产生依赖性问题。将你的孩子从困境中解救出来就像为他们做功课一样。孩子不会学到他们需要的宝贵生活技能——足智多谋和坚持不懈等特质。相反，支持和鼓励孩子成为负责任的青少年。帮助他们找到解决问题的策略，但不要为他们做所有事情。

六：确保挑战适合他们的能力

给孩子设定可实现的目标，帮助他们变得更加自信。可以稍微延长他们的时间，但要确保任务是可管理的。想想一个两岁的孩子。你不会给蹒跚学步的孩子一双带鞋带的鞋，并期望他或她能够系鞋带。即使经过练习，这项任务不适合他们的能力。如果孩子在大约三分之二的时间内成功完成，则这是一个适当的挑战。否则，任务可能太艰巨了。

七：尊重每一个人

孩子们不断地观察和向大人学习。他们会像你一样待人，所以要友善。如果你尊重每一个人，无论对方收入、社会地位或体型如何，那么你的孩子也会学会这样做。模仿你希望在孩子身上看到的行为。有意识地证明性格比外表或受欢迎程度更重要。孩子将了解到自我价值不取决于外部因素。在尊重他人的同时，他们也会学会更加尊重自己。

八：允许孩子做出选择

许多孩子无法控制自己的生活。我们告诉他们什么时候起床、穿什么、吃什么，以及如何安排他们的一天。当他们不能自己做决定时，每个人都会感到无能为力。当给孩子选择时，他们会学习如何为自己的行为负责并成长为自信的成年人。让孩子在日常生活中有选择的余地。这可能是一个小决定，就像选择他们喜欢浴缸还是淋浴一样。这可能是决定他们想在一天中的什么时间完成作业，或者要学习哪些新的应试策略。这些小小的选择加起来可以提高他们的自信。

九：对孩子热衷的事情表现出兴趣

孩子想花几个小时写故事、画画或制作视频？对父母来说可能是浪费时间的事情对孩子来说可能是一项重要的活动。孩子需要界限。但他们也需要鼓励去追求自己的激情。对他们的爱好表现出兴趣。甚至可以自己尝试一些！孩子会明白他们很重要，并且父母对他们的爱是无条件的——而不是基于表现。

十：庆祝小胜利

当孩子取得进步或克服恐惧时，与他们一起庆祝。最好的庆祝活动包括全家一起做一些事情，比如野餐或去公园。每天，努力对孩子说积极的话。这将激励他们在生活的各个方面做得更好。也要庆祝父母的成就，这样孩子就会承认父母的进步并从父母的成就中学习。

十一：要管理孩子的焦虑

当父母感到焦虑时，孩子也会变得焦虑——这会影响他们的自信心和心理健康。控制焦虑有助于减轻孩子的压力。另外，父母将树立一个好榜样，他们将学习如何像父母一样处理焦虑。父母可以保持冷静，孩子也会培养这种技能。

十二：承认孩子的失望

生活充满了失望。父母无法保护孩子免受他们有时会感到的沮丧。承认每个人都有糟糕的日子。让孩子知道感到悲伤是可以的，并且这些感觉并不是“错误的”或“不好的”。不要忽视孩子的感受。相反，帮助他们克服这些感受。要有耐心，并提醒孩子，生活就是培养毅力和精神力量。一旦孩子处理了他们的负面情绪，他们就会意识到变得更坚强并成为有韧性自信的人。

十三：帮助孩子向外看

与自信作斗争的儿童和青少年往往会专注于自己。他们过于专注于自己的问题和缺陷，以至于忘记了培养感恩之心。帮助孩子向外看，看到更大的图景。毕竟，每个人都有义务、责任和承诺。帮助孩子对周围的人产生同理心。一旦他们明白生活就是改变世界和帮助他人，他们的心态就会转变。他们会花更多的时间思考如何做出贡献，而花更少的时间在他们的不安全感上。因此，孩子的问题似乎不会那么严重。

十四：与孩子一起做事，而不是为他们做事

尽可能从小鼓励孩子独立做事。尝试给他们简单的任务，例如：

• 做早餐
• 获得饮料和小吃
• 为上学准备背包

如果孩子还太小，无法完成像做晚饭这样的任务，请让他们帮忙切菜和称量配料。或者在他们遵循食谱时指导他们。这需要作为家长有很大的耐心。但随着时间的推移，孩子会培养自信和更大的责任感。

总结：一步一步培养自信

在学习如何提高孩子的自信，一步一个脚印。想一想为孩子树立的行为和态度，并努力表现出自信。赋予他们责任而不是拯救他们。鼓励他们尊重他人。让孩子参与决策并庆祝他们的胜利。在不知不觉中，孩子将成为父母一直希望他们成为的自信、自信的成年人！