经常有小伙伴在情感的海洋里漂泊不定，总以为被分手的根源在于前任情感的淡薄，认为自己未能得到应有的呵护与珍视。于是，他们不顾一切地哀求：“求求你，回到我身边吧！”或是“我已知错，恳请你再给我一个机会”，乃至“你指出我哪里不好，我都愿意改正”。在这样的心境下，他们的安全感荡然无存，犹如溺水之人紧紧抱住最后一丝希望，死命地纠缠着那个人，不愿放手。
亲爱的，别再总说“因为我没有安全感，所以他应该……”我当然理解你对伴侣有所期盼，这是人之常情。但请记住，这些期盼绝不应建立在“你缺乏安全感，需要他来满足”的基础上。
切勿将自己的喜怒哀乐，乃至生活的全部，都毫无保留地寄托在伴侣身上。特别是当你们已不再是情侣，你对前任的高期望往往会伴随着对他强烈回馈的渴求。一旦他的回馈未能如愿，巨大的落差与失望便会接踵而至，引发一系列的心理失衡与负面情绪。
我希望你能明白，安全感其实真的与伴侣无关。它不是“他未及时回复信息，我便心生不安”，也不是“他发布了一张与异性的合照，我便患得患失”，更不是“我害怕他彻底离我而去，因而缺乏安全感”。真正的安全感源于你的自我价值，比如你的工作能力能创造多少价值，你是否具备一技之长去构建理想的生活，你的经济状况，你的抗风险能力，以及你内心的富足与强大。这些才是你真正的底牌，是别人无法剥夺的，也是你立足社会的根本。
因此，不要过于依赖伴侣给予你什么，你能给予他什么才是关键。恋爱是两个人用彼此多余的能量去滋养对方的过程，而不是像寄生虫一样依附在对方身上。很多人谈的不是恋爱，而是将自己空虚的灵魂、无意义的生活，以及对自己的忽视，都寄托在对方身上，这其实是一种压迫、一种逃避、一种责任的推卸。
你有没有想过，你过度依赖别人给予的钱财、情绪价值，或是精神寄托，这些东西别人随时可以收回，到时候你将如何应对？当你习惯了依赖与索取，一旦失去，你可能会觉得整个世界都塌陷了。因为那些都是别人的能力、本领和财富，别人想给就给，不想给就随时收回，主动权永远掌握在别人手中。
因此，你的核心竞争力，你的底牌，绝不是你能索取到什么，而是你能给予别人什么。你能给予他的越多，他能在你身上获得的价值就越大，他对你的依赖就会越深，你们的关系也就越稳固。反之，如果他在你身上看不到他所需要的价值，他就会对你冷淡，甚至毫不犹豫地离开。
所以，无论是恋爱期间还是已经分手，你都要把自己当作一件珍贵的艺术品，而不是任人挑选的打折商品。被分手并不代表你失去了价值，只是你们暂时无法达成共识。你要保持强者的心态，相信自己值得他给予最大的尊重与珍惜。你的优秀是稀缺资源，你的时间是宝贵资本。不与不值得的人纠缠是对自己最大的尊重，时间投入在哪里，收获就在哪里。拥有绝对的自信与坚定的自我价值感，相信任何人都无法抗拒这样光芒四射的你。请深深地爱自己，爱得彻底，爱得透彻，别人才会更加珍惜你。