对于某些人来说，电影可能是对现实的逃避，但电影也是我们作为人类的文化和内心生活的深刻反映。当我们聚在一起看电影时，这是一种集体体验，可以对我们的情绪和思想产生深远的影响。我们可以窥视其他世界，无论是真实的还是想象的。

你知道吗？一部好的电影是治愈我们心灵的催化剂。我们观影的目的是看到自己的倒影。他们可能与角色有关，或者发现他们的经历完全不同。这些信息可以带到治疗过程中，并用于探我们的内心世界。

什么是电影和电影疗法？

在古希腊，剧院被用作宣泄的手段。人们相信，当观众分享角色的情绪时，他们会感到宽慰。通过这种移情过程，会产生情感的宣泄或净化，观众会带着一种净化的感觉离开剧院。

在更现代的时代，治疗师以类似的方式使用阅读疗法。治疗师向客户推荐一本书，其中包含经历过类似经历的人物。来访者阅读这本书并与治疗师讨论，利用这个故事来洞察他们自己的选择和想法。

电影疗法是作为阅读疗法的一个分支而发展起来的，它紧随这些古老实践的脚步，使用电影而不是戏剧或书籍。

电影疗法对抑郁症有帮助吗？

案例研究表明，电影疗法可以成为增加抑郁症患者乐观情绪和减少绝望情绪的有益工具。电影疗法帮助客户更加了解他们抑郁的原因，并帮助他们开始改变。电影疗法也有可能帮助个人发现和发展自己的优势。治疗师可以让客户进行优势调查并确定他们的最大优势。然后他们可以选择一部电影，其中的角色可以体现或正在发展这些优势。

观影后的9 个问题

事实证明，观看电影后进行治疗会取得最佳效果。使用深刻和发人深省的问题可以帮助我们确定他们的见解和与角色的联系。提出了这些问题：

1. 你还记得你的感受和感觉吗，或者你的呼吸是否在整部电影中发生了变化？
2. 你喜欢什么，不喜欢甚至讨厌这部电影的什么？
3. 你认同一个或几个角色吗？
4. 角色是否发展了某些您也想发展的能力？
5. 你有没有看到一个或几个角色在电影的某些部分模仿你想要效仿的行为？
6. 这些角色是否发展了您也希望获得的某些优势或其他能力？

看电影时，想象自己是这些角色中的一员。想象自己拥有角色性格中成熟或睿智的一面。

1. 如果你拥有角色的品质或能力，你的生活会是什么样子？
2. 想象一下你自己在生活中使用这些品质或能力。
3. 电影的哪些部分最打动你？

电影疗法是治疗师用来帮助客户培养洞察力和激发变化的新工具。它对于突破阻力和促进对话很有用。

电影疗法可用于个人疗程、团体、夫妻或家庭。它已被证明有助于帮助沟通和打破亲密关系的障碍。家庭可能会发现处理搬家或离婚等重大变化很有帮助，夫妻可能会发现它有助于解决关系困难。

10部治愈系电影

01《大鱼》2003
推荐理由：温情哥特风的成人童话，不要因为名字错过了它。这是一部美国奇幻片，故事改编自丹尼尔·华勒斯的《大鱼老爸》改编而成。

02《地球上的星星》2007
推荐理由：这是我看过最美的电影，流着泪也要看完。这部电影通过夸张社会的秩序和学校的规则向观众展现了每个孩子都有自己独一无二的天赋，都是一个别人无法取代的角色。从影片中就可以看出每个孩子都有闪光点，待我们发现。

03《阳光小美女》2006
推荐理由：剧本平淡被藏5年，拍好没人愿意发行，最终成大黑马，提名奥斯卡。这是一部借助孩子来敲开观众心灵之门的家庭喜剧，虽然同类型的影片比比皆是，却缺少本片所具备的灵性。

04《蝴蝶》2002
推荐理由：一个倔强的老头子带着可爱的“小萝莉”远行。
影片的故事虽然简单，却是意义非凡的一部电影。一个严肃的老人，一个活泼的孩子，两人一问一答，情趣盎然。

05《放牛班的春天》2004
推荐理由：心灵的洗礼，人性的救赎，这部电影配得上“伟大”二字。

06《七号房的礼物》2013
推荐理由：这是一部有笑又有泪的电影，温馨感人，上映后可谓是赚足了泪水。

07《菊次郎的夏天》1999
推荐理由：北野武最温情最明朗的一部电影，美好景致与欢乐的剧情相互融合。

08《海蒂和爷爷》2015
推荐理由：西方儿童文学史上的经典IP之一，由瑞士旅游局独家冠名播出。

09《小森林 夏秋篇》2014
推荐理由：原来李子柒的生活，与这部电影如出一辙！

10《小森林 冬春篇》2015
推荐理由：回归最简单的生活探寻本质，唯有美食能治愈人心！

电影可以成为将人们聚集在一起并提供了解他人观点的有力方式。