每个人都可能会经历痛苦，受苦某种意义上来说也是一种自我情绪的折磨，如果我们懂得了苦乃是我们自己原因所造成的，那么我们就能从苦中脱离出来。一个人之所以会感觉到痛苦，大都是源于这四个原因，看看你是吗？
第一个原因：放不下
有些时候，我们的痛苦与自己放不下有关。放不下过去的是非，放不下过去的荣耀，亦或放不下过去的爱恋。
曾经有一个同事恨自己母亲二十年，他恨自己的母亲从小没有把他带在身边，让他缺少母爱。但是他却不知道，自己的父母却在力所能及范围内给他最好的生活。
有时我们恨一个人，却不知道你的恨剥夺了你对生活的感受能力与幸福能力。如果我们能放下恨去理解自己的父母，或许我们就能与过去不愉快握手言欢。
还有些人明明已经不够相爱了，但是我们却还是贪恋过去的温柔，殊不知，所有的爱恨情仇都会是一场梦，无论有没有人爱我们，我们都需要学会好好爱自己。
有时候，我们放不下是过于的荣耀，我们或许听说过这样一句话，人走茶凉。很多时候，我们陶醉在别人崇拜自己的世界中，却忘记了每个人都不是世界的中心，回归到生活的平常，拥有平常心才是最宝贵的。
人生本是平常，无论我们得到什么，我们要明白，终究有一天我们也会失去。不被任何事情所束缚住，我们内心才能自由与坦荡，就会没有痛苦。
第二个原因：舍不得
第二个让我们感受到痛苦的原因，是我们内心的不舍。许多父母舍不得孩子长大后离开我们，于是大包大干，想让孩子多依赖我们，却不知道，我们的不舍会剥夺孩子的生存能力与独立自我成长能力。
很多婆媳关系的矛盾也是如此，我们总是认为自己的孩子还是孩子，却不知道他已经是一家之主，我们需要放手让他去体会与承担属于自己的家庭责任。
因为舍不得，所以我们才会不断干预关系，这往往会让孩子缺少自我判断与自我决策的能力。真正的爱来自陪伴与祝福，是相信孩子，更是鼓励孩子，让他成为他世界的王，而不是你替他遮风挡雨。
舍不得让我们饱受内心的痛苦，大都是我们想要证明自己的厉害，想要认为自己很重要，殊不知。
人生无常，无论曾经我们多么重要，但是真正的成熟都是回归平常，学会与孤独自处，是拥有平常心去做自己最应该做的事情。
三、第三个原因：看不透
第三个原因让我们感受到痛苦是看不透。看不透人的复杂，看不透人生的无常，更看不透生活的的迷离。
如果我们懂得人性的复杂，学会敬畏，保持自己的初心，我们就能在物欲横流的世界中保持自己的清净，拥有平和的内心。
对于每个人来说，人际关系的困扰大都是我们自找的。这种自找乃是源于我们渴望被人认同，渴望被人关心。
一个人最重要的是找回自己，只有自己回归了，你才能和各种关系相处融洽。梁冬曾说，一个人了解了自己，就能够了解全世界。
面对人生的无常，人心的复杂，人际关系利益纠结，我们最重要是去认识自己，而不是认识别人，把自己的一生用于自我成长与精进，突破迷惘的自我，你才会活得清醒具有智慧。
第四个原因、害怕失败：输不起
我们感受到痛苦的第四个原因是输不起，许多人曾留言给我，感觉到很迷茫，不知道该如何做选择。
而我很坦然告诉对方，学会去试错。人生最重要是一场体验，无论输赢都是我们人生中浓墨重彩的一笔。
人生成长是必然要经历许多试错与体验的过程，才会找到属于自己的心法。面对人生的无常，我们最重要是要去从过去失败的经历中反省，不断总结经验，直到找到属于自己的胜利方法。
一个人输不起，就会不断犹豫，而变得不敢尝试。如果我们懂得人生就是通过自己探索走出来，我们就会知道，只有输得起，才会最终赢，我们害怕输，连赢的机会都没有。
人生中我们的痛苦大都来自这四个方面，如果我们想要让内心变得自由一点，就要学会拥有最为宝贵的平常心，用平常心告诉自己，人的一生都是赤条条来，赤条条去。
我们的人生都只是一场漫长的体验而已，不执着于任何物，才不会被物质所奴役，内心也会变得幸福与自由。