一个人到了中年，才会知道沉默是金的内涵。人到中年，请放弃聒噪无意义的聚会，而是懂得断舍离，你才会在人生路上越走越远。
人到中年是一个做减法的过程，当你懂得在这个四个方面持续历练自己的时候，某些时候也意味着你已经明白生活的真谛，懂得做出最适合自己的选择，找到自我成长最好的路径与方法。
一、请学会在自己苦难上保持沉默
一个人无论有多苦，都不要逢人去叙说自己的苦难。你要知道，每个人都有自己难以言说的苦。
叔本华曾说，人生的本质就是苦难，当你叙说自己苦的时候，某些时候你就会调动别人的情绪，让别人也陷入到苦难的情绪中去。
学会在生活中对苦难保持沉默，你就能收获沉静所带来的力量。辛弃疾曾说，中年识得愁滋味，越上层楼，却道天凉好个秋。
有人曾说，能够说得出的苦往往真不苦，此言对已。每个人的生活都有属于自己十字架要背，人到中年，不逢人叙说苦难，你就成熟了。
这种成熟是对待人生的态度，是深刻理解明白与其抱怨，不如踏实地应对。当你能够把苦难作为自己成长的孵化器，你的内心就会变得强大。
二、请学会控制自己的情绪，少发脾气
如果人到中年，你还不能控制自己的情绪，注定你的人生是失败的。人到中年，衡量一个人成熟的关键就是是否能控制好自己的情绪。
学会控制自己的情绪，意味着能够觉察自己的情绪，更懂得包容与理解。你所看到那些情绪控制良好的人，都是懂得换位思考。
他们很少一意孤行，而是去看到别人观点合理的地方。他们不急于要证明自己，而是首先学会接纳别人的情绪，把别人的情绪化解无形，才会提出自己的观点，慢慢让人接受。
懂得控制自己情绪也是情商高低的重要表现，当你懂得控制情绪的时候，保持内心的平和，你也会赢得别人的尊重与欣赏。
真正的高手都是先解决人与人之间的情绪问题，随后才会谈事情的进一步发展。一个内心强大的人会主导自我的情绪，不让情绪失控做出对他人与身边人的伤害。
三、再难，多点耐心，学会多坚持一会
人生的成长从来都不是一件容易的事情，这需要我们持续历练自己。每个事情都有自己节奏，节奏的快慢意味着我们需要等待事情的发展和进展。
尤其是自我建设路上，更不是一蹴而就的过程。人生的成长也是如此，我们需要学会一直向前走，天无绝人之路，我们要相信路在前方，只要你愿意持续精进自己，你就会找到属于自己的路。
不要轻易放弃自己，而是在自我精进的路上一直坚持下去，你才会看到最美丽的花朵。心理学也曾发现，高手与普通人的区别在于高手更愿意坚持，坚持这个品质是我们成为高手的重要素质。
高手会在结果还没有出现的时候学会耐心等待，他们会给自己一段时间去精进，而不是急于求成。多点耐心是我们等待事情水落石出的过程，也是我们见识事情发展的进程。
四、请尊重自己的节奏
人到中年，我们不要再去肆意跟别人比拼了。而是懂得找到自己的节奏，这是我们最重要的智慧。
人到中年，是学会向内看的过程，是了解自己的生物钟的习惯，更是看到自己前进的方向。人到中年，方才知道，外面没有别人，只有自己。
所有一切的路都是向内求的路，向内求并不是什么事情都不为，而是懂得持续精进自己。我们不再完全羡慕别人，而是转身经营自己，去寻找自己人生中唯一值得做的事情是什么，找到这个事情，然后不断成长，你终究会成为你想要成为的自己。
当你懂得自己是最大的能量源泉时，你就会在成长的路上去聚焦自己成长的目标。我们不是为了别人活，也不是为了证明自己的厉害，更不是为了所谓别人的认同，这些活法都会逐步消耗你的精力。
唯有向内看，聚焦自己目标，锻炼自己做事的能力，历练自己静心的能力， 你才不会在成长路上迷惘。
人到中年，我们要追求更好脚踏实地，你才会明白，生活更愿意奖赏那些不断推迟回报的人，因为生活本身就是一场忍耐力的较量。
人到中年，我们需要去除浮躁，驱除内在的焦躁，管理好自己的情绪，把所有的抱怨都变成向上的力量，你才会成为更好的自己。