几乎每个挽回的人都吃过闭门羹，甚至有的还被对方更加残忍地拒绝过。
你无法理解，你只是想见他一次，送他一份礼物以表达友好，或者期望与他认真地谈谈，但无论是等到深夜，还是泪流满面，他的心都像是一块冰冷的石头，无论怎样都无法温暖，只会冷冰冰地拒绝你。
我对这种感受深有体会，分手后你无论怎么解释、道歉、乞求，或是死缠烂打，送礼物，这些行动好像总是不对劲，统统都没有用，对方就是不为所动。
实际上，通过我多年的经验，我发现出现这些情况并不取决于对方是否铁石心肠。只是由于你挽回缺乏计划性，选择的时机不对，触发了对方的排斥心理。
01.首要问题：对方存在排斥心理的困扰。
每个人都喜欢找借口来掩饰自己的行为，以此来安抚内心。
即使前任心里面明知道，选择分手是错误的，但为了面子和自尊，也要找一些理由证明分手是对的。
如果不是这样，那难道我们要求他告诉自己，不理解你的想法，不懂得经营感情，没有足够的能力让前任面对这些事实，这根本不符合人性。
因此，当你没有把握好时机时，选择主动示好，他会感到不安，不知道如何回应你的表现。
有时候，甚至可能让他感到你打扰了他刚刚获得的宁静，引发了他更加想要避免的冲动。由此也会开始排斥你，不想接受你任何的示好和联系。
当你明白这一点之后，就梳理清楚挽回的头绪了，那就是：“帮助前任认识到，他过去对感情经营错误的认知，放大他对分手的后悔。”
只要对方认识到分手是一个错误的决定，对此感到后悔，想要挽回并重新在一起，你再死皮赖脸也是没有必要的。
那么，分手后你应该怎么操作，才能帮助他意识到错误，同时放大他后悔的心理呢？
02.第二点：怎么消除对方的排斥心理
分手时没有几个人能真正的做到和平分手。频繁出现乞求和纠缠的情节，大规模的争吵和冲突，或是互相删除和拉黑，以致最终彼此之间再也没有交集。
当你冷静下来，才发现自己依然深深地爱着对方，想要挽回时，却发现对方异常排斥你，甚至刻意说出伤人的话，令你伤心欲绝。更加绝情的是，对方无视你的存在，仿佛你就像空气一样。
你现在或许感到非常紧张，好像眼前的所有问题都无法解决。
事实上，只需要严格遵循以下两个步骤进行操作即可。就能化解对方的排斥心理，主动和你恢复联系。
PART1步骤1：以退为进
当你和前任处于对立状态时，你们的关系就像是一个人在追逐，而另一个人在逃避。此时如果你试图挽回关系，就像是哄小孩一样，你越是试图哄他，他反而哭得更厉害。
所以，你需要减少联系的频率，给足他时间和空间用来反思自我，获取平静。
只有你不再不断地逼迫他，他紧绷的神经才能得到放松，你也能减少对自己的消耗，从而有更多精力和时间来提升自己。他会给予足够的时间来反思，然后慢慢放下对你的警惕心理。
PART2步骤2：颠覆形象
人们总是对新奇、未知和变化的事物充满好奇心。
当你减少联系、停止不断地追逐时，你就是在做出一种改变。对方会停下来看看，思考为何你不再纠缠不休。这些改变都能重新吸引他们的注意力，让他们注意到你的变化。
但是颠覆形象，一定要规避以下这些雷区：
有一些人在分手后，会努力隐藏自己的悲伤或逃避面对伤心的事实。因此，我约我的朋友出来享受生活，或者大声宣扬我分手后过得多么开心，我试图展现出没有任何悲伤的表情，但事实是，这样只会让前任觉得我从未真心地爱过。
因为分手，所以伤心难过，这是人最正常不过的情绪。你一味的压抑自己，或是故意释放烟雾弹，往往会适得其反。
你大可以沉寂一段时间，利用好这段时间进行自我调节，加强学习，从内可以学习一些相处沟通之道，从外可以改变外貌打扮，开发一门新的兴趣。
当你能够在外表、气质上重塑自己，用知识和能力武装自己，自然能对他实现降维打击。