前天我就收到这么个私信，这个男生是在今年四月份的时候被分手的，女友觉得他每天除了上班就是打游戏。
不能帮忙打理家务，也不能照顾养的猫咪，连初见时让女生非常心动的八块腹肌，也在啤酒炸鸡的影响下变成了大肚腩，最后女生铁了心的要分手。
现在男生删除了游戏，每天下了班就去健身房断联，还跟着教程学习料理，一切都在越来越好，但是女友不见一点儿动静。
越想越焦虑，越焦虑就越心慌，这两天连健身房都没心情去了。
其实人如果在焦虑情绪的影响下，行为也会越来越糟糕。
我刚才说的这个男生就很焦虑，前几天已经开始疯狂发朋友圈展示了，甚至催着共同好友去约女生。
我是不太建议大家这么做的，他之前的改变没有问题，但是他最近的小动作太多了，本来大大方方的改变。
前任应该已经在考虑复合的事了，现在又开始侧面逼迫前任，不出意外这个阶段还得被延长。
如果你想让前任看到你已经跟之前不一样了，你变得更好更有价值了，让他感受到你的安全性和稳定性，以下三个方法很适合你。
内容目录
01停止惯性付出
之前我就说过，在感情里谁被动谁改变，谁想复合谁主动。所以被分手的人经常有个想法：只要我按他说的做了，他就能原谅我，跟我重归于好。
所以会用无条件的付出和顺从，来满足自身内心的空洞感和恐慌，但是这样恰恰证明了你内心的匮乏，这样的你不管做多少，都没办法提升自我价值感。
一个内心充实的人，他的自我价值感是：我值得更好的，我配得上更优秀的，越是这么想，就越会为了实现目标做一些有积极促进作用的事，整体是个正能量循环。
你越是积极解决问题，对方越觉得你是个自信、自尊、自爱的人。
爱情可以是你的锦上添花，因为你本身已经足够好，所以可以配得更优秀的伴侣，不用把自己想的多么卑微无用。
前任之前能跟你走到一起，一定是被你身上的亮点所吸引，你也许不是单条赛道上的巅峰存在，但你一定是独一无二的。
02放下你的胜负欲
我接过大大小小的案例，九成以上的人都会告诉我：他凭什么跟我分手？我付出了那么多，为什么他还要离开我？
与其说是你爱的深刻，不如说你放不下你的胜负欲，你不甘心被分手的那个人是你，处于被被分手被背叛的恼怒，你会一直耿耿于怀。
如果你也是这样，我希望你耐心听我说完接下来的话，你为什么不甘心？是不是觉得自己的权力地位被人推翻了？
可能你成长的环境中经常遇到的是被人否定，哪怕考试考了全班第一，得到的也不是爸妈的夸奖，而是：不许骄傲，要下次继续考的更好！
长大后的你受够了被否定，哪怕分了手也要在这件事上争个高低。这也就证明了你们这段感情里一直存在风险，不是互相弥补对方的缺憾，而是此消彼长的斗争状态。
如果你是这样的状态，建议你找一个自己喜欢的爱好，专心去钻研一下，户外运动，学一门乐器，摄影等等。
除了分散你焦虑状态下的注意力，还能给对方立个形象：不管是什么状态下，你都能完成自控，哪怕面对感情，你也可以用更理智更平和的方式去解决。
比起心急狂躁的你，我相信前任更愿意跟现在这个无攻击性的你沟通。
03从被害者的角色当中走出来
被分手这个行为本身就意味着你被前任否认了：现在的你不适合做我的伴侣。
这种情况下有两种心态比较典型，一种就是我刚才提到过的胜负欲“不甘心”，另一种就是陷入自哀自怨的被害者角色中走不出来。
满脑子只有一个念头：我很差劲，所以不被承认不被爱。这种感觉是非常无力的，好像不管自己做了多少事，都会被否认，被拒绝。
一个内心力量不足的人，他在面对被分手的时候，自然而然的就会蜷缩在受害者心态里面，不愿意去处理问题，要么唉声叹气，要么抱怨自责。
而这些行为对于亲密关系都是非常具有破坏性，如果你还想这段感情继续下去，就必须强制自己变成一个行动者，停止你的自哀自怨，也不要刻意追求前任的在意。
专注自己，想让一个人接受你的想法，最好用的办法一定不是用嘴巴直接告诉对方，而是用切实行动和时间去验证，这样对方才能看到并相信你是真的在变好，跟你在一起也是有未来可期盼的。