你越害怕失去，他就会失去。这就是墨菲定律非常经典的表现。

比如你本身很优秀，但因为非常喜欢一个人，就连对话都变得很谨慎，怕说错而失去，这个时候就越容易失去。
如果你正在打算挽回一段感情，也正中墨菲定律。
那可以耐心看完接下来说的，帮助你改善当前患得患失的状态，实现“鱼和熊掌兼得”的效果。
当然具体问题具体分析，也可以直接联系我帮助你快速挽回。

01端正心态

在分手之后，切记不要死缠烂打、卑微哀求、疯狂道歉、哭喊不止。毕竟在挽回爱情的过程中，总有一些事情是你不希望发生的，比如冷漠、厌烦、新欢。

往往在事情发生之后，都很难挽回，需要耗费大量的时间和精力去弥补过往的错误，并且需要更长的时间。

因此不希望发生的事情也不要自己吓自己，给自己施加压力。
重要的是你要端正心态，避免挽回越来越远，要构建轻松舒适的聊天氛围真的非常重要！多给自己内心积极的暗示，找回安全感。
安全感有两个来源，一个是伴侣，一个是自己。
分手后，既然伴侣的方面已经不可控，那么就要学会自己给自己安全感。分手后的安全感，与舒适度有很大的关系。
当你和你的前任能够轻松地交流时，安全感就会重新建立起来。而因为对方跟你聊天不再有压力，也就不会逃离，这样也能加强安全感。
所以，分手后面对前任沟通时一定要情绪平稳，注意沟通的状态。
让自己处于一个正面积极的状态，你的吸引力就会自然而然的散发出来。而Ta也就会重新回到你的身边。

02学会理解和尊重

这是一道长久的话题，无论什么阶段都需要理解和尊重，学会尊重伴侣的生活习惯，给ta应有的空间。

尤其是挽回的过程中，你们已经不是男女朋友了，不要想着他还能事事考虑你的感受，按照你的想法来做事。
得失心不要太重，若是一复联你们就能和好，当初也不会闹得那么僵。
不用着急得到对方的答案，耐心一点放平心态。例如日常聊天过程中，要倾听对方的感受，尊重他们的观点。
不要试图为自己辩解或争论，而是以理解和包容的心态来面对对方。通过真诚的沟通，你们将重新建立起相互间的信任和亲近感。

03学会展示自己独特的魅力

你的独特魅力在别人的身上是看不到的，这就是你能够吸引对方最独特的点。
不要担心对方会因为你做自己而不喜欢你，无需隐藏真实性格。活出自己的风采，才是最有魅力的你，所以你需要的是提升，而不是迁就对方！

挽回最终的落脚点还是价值比拼，当你能够给到对方他需要的价值，复合也就水到渠成了。
内在涵养方面，你可以读一本书、看一部电影，然后分享你的深 度见解，展示你的大格局。
兴趣爱好方面,你可以多学一门技能，比如跳舞、插画、写毛笔字，展示出你的多才多艺。
比如日常分享，展现你的另一面传递视觉冲击，你可以去探店，然后换一种穿搭风格，拍一组美美的照片，让他眼前一亮。
总之，你之前缺什么，你现在就补什么，让他觉得你是个宝藏女孩，只是他不够了解你。
投其所好，同性相吸，你可以人为创造共同语言，拉进彼此距离。
比如他喜欢动漫，你可以去抽相关的盲盒；他喜欢密室，你可以和朋友出去玩。
只要他给你点赞了，或者主动找你了，你就能通过线上聊天让他对你重燃兴趣。

04冷淡升级嗳味

当你们能够保持正常的聊天之后，千万别高兴得太早，八字还没一撇呢。
从分到和好，是有一个考察期的，为了避免内耗，你可以保持沟通的前后一致性。
比如说，你本身是率性大方，那就直率好了；若是钢铁直女，也不必刻意套用绿茶话术。
太极端的变化会让你失去原有的魅力，你要做加法，而不是患得患失，否定自我。这时候，要注意了！

①放慢聊天频率，避免长篇大论
升温是一个过程，你要循序渐进，聊到嗨处及时刹车，要想保持高姿态，千万别主动谈和好，这是一个放长线钓大鱼的过程，你要学会耐心，慢慢来。

②他热情你就冷，学会制造情绪波动
这时候，他对你是没有需求感的，所以他的热情没有目的也没有负担，如果你遂了他的意，他就会觉得你很好拿捏。
所以你要反其道而行，让他尴尬一下、失落一下，他猜不准你的时候，就会对你产生不甘心的征服欲，然后你再去推拉，就能成功制造他的情绪波动。
先让他产生追逐的好胜心，再通过吸引让他产生追求的需求感你们就离和好不远了。