复合这件事就是“方向不对，努力白费。”

很多人在复合时一直没有效果，并不是说不努力，而是你努力的方向不对。没有方向的努力就是越努力越糟糕，最后的结果是感情不但出没有修复，对方还更加讨厌你了。

所以有些时候，在复合中，做错了事情反而会比你什么都不做要糟糕得多。所以，你若不想白努力，一定要避免以下行为！

01分开后企图用“美好回忆”或“讲道理”的方式来说服对方

对方既然和你提出来分手，这就证明分手这件事ta是想的非常清楚了，而你如果当下不能够马上接受现实，也不能用回忆心锚或讲道理的方式希望让对方回心转意。

这会让对方产生严重的抵触情绪，认为你是不尊重ta分手的决定，导致对方认为你们现在沟通的意愿都是背道而驰的，你想挽回而ta想离开你，怎么能好好的沟通。

所以，遵循缓和性话术+尊重对方分手意愿的原则，无论怎样也不会到拉黑删除的地步。不清楚具体怎么做的，也可以直接联系我，具体问题具体分析！

02挽回一旦有进展，就过于急切地去推进关系

有很多过来咨询的人挽回中比较是有明显的进展的，尤其是接收到对方主动释放出来的信号后。

就感觉要和好了，所以出于本能开始激进的反应，结果可想而知通常打回原点甚至更糟。

所以，在挽回的过程中，学会延迟满足很重要，你一开始就要做好心理准备，降低期待，避免出错才是决定你们关系进展的关键，这样的挽回方式通常会高出你的预期。

03失败的“第三人援助”以及“送礼大法”

既然你们已经分开了，那你就更没有资格也没有立场干预对方的生活了。所以挽回应该秉承“沟通——见面——送礼”的三步骤。

若你是分手方，你的前任想通过你父母或者朋友来劝和，甚至不打招呼补偿你过往许诺的物质，你会受用？很显然，你也不会甚至还有压力。

因此，挽回第一步不是去求和/表立场，而是认清形势。

若前任希望不要再联系，那你的地位是连朋友都不如的，更不要做一些越界的行为，多半是基于你对自己的模糊定位。

再说下第三方援助与送礼，也是基于暧昧阶段，后期采用的方式。

04“对比思维”，增加挽回中的焦虑情绪

在挽回中，不少人很容易不自觉的拿前任和你恋爱的状态去对比如今的状态，产生极大的落差感。这个时候非常重要的是，需要认清并接受现实。

“人不能两次踏进同一条河流”，挽回也是如此，现在你ta已经不是那个深爱你的人了，而是想要离开你的人。

正因为有了离开的念头，所以ta对你的行为表现无时无刻不传达出一种“冷漠”和“克制”。所以，如果你还以热恋期的标准去要求对方，那你只会感受无止境的失望和疲惫。

05挽回初期口头承诺太满

一开始你决定挽回的时候，是不能下口头承诺的时间。

“我一定会把你追到的”“你给我三个月，我肯定让你看到我的改变” 诸如此类，只要你当时说了，对方是会听信的。没错，他们会相信你说的话。

因为你毕竟是曾让ta着迷依恋的人，虽然是分手但情感不可能立马抽身。

也就是说此时说出这句，对方即使无法百分百当真，也会持有半信半疑的态度去高估你这话的份量的。

如果你半途而废，那真的是给自己挽回增加难度。只有真实的改变才能够被对方彻底信服。

06不懂得把握复合中的主动

进入挽回后期，双方处于迂回暧昧或“友达以上恋人未满”的阶段，你需要逆转你们的关系，顺势抓住关系的主动权。

比如开始夸赞你了，顺着你聊天，以暗示的方式表明自己有赴约的意愿。这阶段很大一特性就是若即若离。

你感觉ta就在你身边，但也会害怕ta下一秒就会消失不见。

你要做的是把持住自己，守住底线思维；

先在乎自己，再彼此在乎，换句话说是需要彼此之间的信息透明。

在ta能够诚恳而坦率地说出和你分手的心迹，明确表明愿意给你们彼此一个重新接纳的机会，那时才能继续考虑去挽回这件事。

07过于讨好对方

这是大部分人必犯的错误，甚至疑惑“为什么我对你那么好，为你付出那么多，为什么不考虑考虑我的感受？”。

其实这个阶段对方对你是非常不满的，那在挽回的整个阶段中，的确是需要你以顺从对方为主，但是必要时仍然是需要“反抗”的。

毕竟每个人都是独立的个体，要有自己的社交生活，兴趣朋友，换言之要有价值的自我。过度付出的人往往会认为在挽回中，鱼和熊掌不可兼得。

但实际上，爱情里，鱼和熊掌就是可以兼得的。拥有独立人格的自我，才配拥有他人的关注。